Kurse, Trainings & Retreats

Im GedankenStark Studio in Kaarst bei Düsseldorf biete ich dir praxisnahe Kurse und Trainings an, die dich dabei unterstützen, deine mentale Fitness zu steigern, neue Denk- und Verhaltensweisen zu entwickeln und deine Leistungsfähigkeit zu stärken. Meine Kurs, Trainings und Retreats sind praxisnah, leicht verständlich und nachhaltig wirksam - für dich persönlich, für dein Unternehmen oder für dein Team. 

Wir üben monatlich erprobte Methoden aus dem Werkzeugkoffer des Selbst-Coachings. Nach Abschluss des Kurses wirst du die Fähigkeiten erworben haben, dich selbst bei allen kleinen und großen Zielen zu coachen. Das Bestehen von persönlichen, beruflichen oder sportlichen Herausforderungen, das Ablegen ungeliebter Gewohnheiten und das Erlernen neuer Verhaltensmuster in bestimmten Situationen wird zur Leichtigkeit.

Der Easy Neuroweight Kurs zeigt dir, wie du mit mentalen Strategien und einfachen alltagstauglichen Methoden dein Gewicht langfristig regulierst - ohne Druck oder Diäten. Hier geht es darum, dein Essverhalten bewusst zu steuern, Blockaden zu lösen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln. 

Dieses Kurs richtet sich speziell an Unternehmen, Organisationen und Vereine, die ihre Mitarbeitenden oder Mitglieder mental stärken möchten. Mit wingwave Coaching und weiteren Methoden arbeiten wir an Stressabbau, Motivation, Teamdynamik und Leistungssteigerung - individuell zugeschnitten auf die jeweilige Gruppe.

Qi Gong ist eine jahrhundertealte chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet. In dem GedankenStark Qi Gong Kurs lernst du, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Die Übungen sind leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet - egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst. 

Im Winter 2026 findet unser GedankenStark Retreat statt. Gemeinsam tauchen wir ein in Coaching-Impulse, Mentalübungen, Bewegung und Entspannung - für deine persönliche Weiterentwicklung und ein bewusstes Auftanken abseits des Alltags. Dieses Retreat ist deine Gelegenheit, innezuhalten, Kraft zu sammeln und mit neuer Klarheit und Energie in deinen Alltag zurückzukehren. 

Die psychologische Hausapotheke für mehr innere Stärke. Worte haben Macht - sie können motivieren, aber auch blockieren. Im Magic Words Seminar lernst du, wie Sprache Gefühle beeinflusst und wie du belastende Begriffe in stärkende Worte verwandelst. Ob zur persönlichen Entwicklung, zur Abi-Vorbereitung oder für Teams & Unternehmen - Magic Words ist vielseitig einsetzbar und liefert sofort spürbare Ergebnisse. 

Ob Kurs, Training oder Retreat - im GedankenStark Studio findest du das passende Angebot für dich, dein Team oder deine persönliche Entwicklung.